Swallow

家を建て替えてから
やっと燕の巣が出来た。

今年は良い事がありそう!?　^^



さて、ヒルクライムも終わって一段落

次は7/2のナイトラン7km
まったく練習してない…
シューズ買って2ヵ月、一度も履いてないし…


Bike

7/2　ナイトラン7km　エントリー済
8/15　サイクルフェスタinFSW　ソロ25周(114km)　エントリー済

Mountain

奥穂高岳(新穂高)
槍ヶ岳(新穂高)
剱岳(早月尾根)
黒戸尾根

どれかを日帰り山行
(本命は剱岳かなぁ)


6/7
復路
(江戸川CR)
走行距離15.19km
Ave.33.4km/h
Max47.7km
Time27'20
追い風(南風)
ホイール：RacingZERO
↑
はやく交換しないと~

6/8-9
天候が悪いので原付通勤
インターバルも必要ね。


あ、そうそう　ハムトレ始めてます。

今さらかよ!って感じですが^^;
RunにもBikeにもいいしね。
効果が出るまで最低3カ月頑張ります!!
あ、ヒップUpにもいいです(爆