今年初関宿練 [自転車・FP2]
2/27
今さらですが今年初関宿城を江戸川CRでピストンしました。
天気予報が予想外に外れ風も弱く、気温も高くBike日和に。
東京マラソン走られた方もお天気に恵まれて良かったですね!お疲れ様でした!
日曜日も午前中仕事ですの一旦家に帰宅し
補給食は干し梅2つ、ベスパジェル、ハニースティンガーを背中に入れ
SAVASプロテイン作ってドリンクボトルへ入れて
バナナ2本を即行で食べて即行で出発～!
流山橋⇒関宿城(江戸川CR)
走行距離 36.16km
Ave速度 32.2km/h
Aveｹｲﾃﾞﾝｽ 76rpm
走行時間 1：07：20
平均気温 14.0℃
消費㌍ 1481㌍
向い風・横風・追い風区間があったけど
継続して足が廻せたので良かったかな。
でもBikeに乗って1年も経つのに未だにケイデンス90-100rpm
で廻せません… いつもアウターばかりじゃダメなのでしょうね。
今回はぼんちゃんｻﾝに教えて頂いたフライトフェスへ行ってみました。
いわゆる猛禽類のお祭り。オオタカやハヤブサ、フクロウなどなど
江戸川CRで観られる野鳥が間近で観れるのです!
ぼんちゃんｻﾝにお会い出来るかと思いましたが
到着後間もなく到着されてご一緒する事が出来ました。
(この時点で130km走って来てます、相変わらずタフです。)
なんでも国内最大級の猛禽類のフェスタだそうで。
大砲の様なレンズを装着したキャメラマンが沢山。
タカって間近で見ると迫力あります。
もちろん鷹匠の方々が関宿城上空にタカを放ちます。
上空でキョロキョロしながら獲物を探してるのでしょうかね。
っとそこに何も知らない!?wハトが一羽やって来まして…
上空を旋回している放たれたタカがそのハトをめがけて急降下!!
あわや捕獲寸前の所でハトが木に隠れてしまい難を逃れていました。
間近でその迫力ある光景が見れたので観客の方々もドッと湧いて観てました。
オオタカのタイムトライアル(ポールからポールへの移動時間を計測)を見学
観客が多いせいかタカ達の集中力も散漫していたのでしょうか
飛ばなかったり、飛んだと思ったら反対方面に飛んだりと。
いろいろ面白いものを観させてもらい満足しました。
iPhone4の動画で撮影しました。HDでも撮影出来るんですね。
また来年も行ってみよう!レンズ(中古)も買ったしね(謎
さぁ帰りましょう～ 風が強くならないうちに!!
ぼんちゃんｻﾝとBikeの話とかBikeの話とかww
ヒルクライムの話とかしながらユックリ!?帰宅
途中、DHバー装着したBikeに無賃乗車され
ちょいキレながら走行。
DHバー付いてるならドラフティングすんなy!!
っと言いたい所でしたが、私もぼんちゃんｻﾝに
数㌔牽いてもらいましたが… 楽!!楽!!楽だよ♪
超久々のドラフティングに感動しましたww
170km近く走ってきて34km/h前後で牽いてる
ぼんちゃんさん…凄すぎです!ありがとうございました!
関宿城⇒流山橋
走行距離 35.69km
Ave速度 25.5km/h
Aveｹｲﾃﾞﾝｽ 71rpm
走行時間 1：24：11
平均気温 20.7℃
消費㌍ 1143㌍
2/27(日)
ジテ通 31.86km 1：08：13
関宿練 71.85km 2：31：31
合計 103.71km 3：39：44
2月の記録
Swim 1.5km
Bike 841.43km
Run 116.9km
(カーフマン・ハーフマラソン含む)
さぁ明日から3月ですね。
Swimは極端に少なくRunも中途半端な距離で果たして本当にトレーニングに
なっているのか疑問です。(もちろんBikeも内容がカナリ薄い。
トライアスロンをされている方々のトレーニングを見ていると
内容(数値、数字)が半端じゃないですね。
このままの私では完走すら危ういかもしれませんね。
3月からは内容を見直し気合い入れて取り組んで行こうと思う
目標!!
Swim 朝Swimに通いたい!!
Bike 通勤距離延ばして40-50km 1200-300km/月
Run 毎日最低10km 200-300km/月
筋トレ 腹筋!!
量より質なのでしょうが
量より質が生まれる
って事もありますから
とにかく
継続は力なり!
Actions speak louder than words.
あ、そうそうSAVASのプロテイン当たったぁ～
新製品新発売のプロテインとスクイズボトル
水分補給ベルト
次は何が当たるかなぁww
2011 [自転車・FP2]
2011
遅れましたが、あらためまして
あけましておめでとうございます
年末年始は京都で年越しを
貴重な雪景色を楽しんで来ました。
おかげさまで体重2.5k増
今週末に谷川真理ハーフあるのに…
とにかく完走目指しますが。
あ、皆さまは初夢みましたか?覚えてます?
私は見ましたよ、スゴイの。
魚を釣ってる夢。しかも1投目で釣れた。
でもなぜかネコザメw
そしてそしてなぜかオネショした夢ww
何かの暗示かと思って調べたら良い夢みたいw
しかも元旦に見た夢は全く覚えていないのですが
うちの相方によりますと笑いながらハッキリと寝言を…
『 アハハｈｈ!! スゴイじゃん!! 乗りこなしてるじゃん!!』
と言っていたそうでww
こんな感じでの年明けとなりましたが
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
皆さまも良い一年となりますように…
感謝!! [自転車・FP2]
12/31
大晦日
いよいよ今年最後の日がやってきましたね。
皆様はお仕事に、趣味に、今年一年いかがでしたか?
私は見事にBikeにハマった1年になりました。
年間走行距離も8000kmと自分の中ではかなり乗りました。
夏の終わりに原付が壊れたのを期にほぼ毎日自転車通勤。
おかげさまで、最近、軽い鉄欠乏性貧血になりまして…ww
それとは反面、筋肉がついてきた証拠なのでヨシとします。
今年を振り返ってみました。
人生初Bikeレースデビューは
富士チャレンジX
雨あられの中走り
悪天の為に時間短縮で不完全燃焼
Mt.富士ヒルクライム
苦手なヒルクライムの初レースは
奇跡的な1時間30分切りのブロンズGet!
フレンドシップ・サイクルフェス
真夏のFSWも走りました。
何かパッとしないレース
富士チャレンジ200
大雨の中完走したドMレースは6時間28分で走りきった
今年一番辛かったレースでした。
ツール・ド・ひたちなか
唯一、富士がつかないレースひたちなかエンデューロに参加
落車に巻き込まれて気持が切れてしまい
反省しなければいけないレースでした。
今年最後のイベントSwacchiCup 9kmTT
いつもいつもお世話になっているSHOPのイベント
夫婦で凸凹な成績でとても楽しかった!
山もカナリ頑張りましたよ!!
山登りとは云えないですが初めてのスノーシューでアイスモンスターに出会った
そして東京都最高峰の雲取山へも行きました。
何よりも私の中での快挙
北アルプス・槍ヶ岳日帰り山行
往復30km 10時間の山行はいつもとは違った楽しみを発見
今年一年振り返ると、結構、馬鹿しましたねw
でもどれもこれもイイ思い出。
とにもかくにもジッとしていない一年となりました。
来年はトライアスロンを中心にもっとレースに出る機会が増えそうです
すでにハーフマラソン2本・デュアスロン2本・トライアスロン1本エントリー済です。
参戦レースを見て頂くと分かりますが、人と競うレースではなく
自分と闘うレースが好みのよう。
来年も 継続は力なり を信じて
ほどほどに苦しみ、楽しんで行こうと思います!
どうぞ皆さんも良いお年をお迎え下さい。
また良い一年になりますように。
そして来年もよろしくお願い申し上げます!!
さて、京都へ行って年越します。
雪みたいね…orz
貧血 [自転車・FP2]
鉄欠乏性貧血
鉄とは言っても鉄道の事ばかり考えていてクラクラする状態ではありませんy
(私も8年前青春18きっぷで稚内から枕崎まで縦断したチョイ乗り鉄ですw)
今年8月に原付が壊れた事を期にトライアスロンへの挑戦を宣言した事もあって
体力作りの為にも毎日雨の日でもBike(自転車ね)通勤をしようと決意
9月もほぼ毎日乗ってさすがにカナリの疲労感。
10月もほぼ毎日乗って初めての1000km/月達成!
季節がらBikeを乗るのに最適な時期でもあり相変わらず体調もバッチリ。
っとココまでは良かったのですが
仕事中しゃがんだ状態やイスから立ち上がる時に軽い貧血状態が10月頃から頻繁に出現
最近ではバスタブから立ち上がった時までもクラッと来てしまうこともしばしば。
血圧はど真ん中の120/70前後で全くの問題なし、妊婦さんでもなく女性でもないのに
貧血なんて…と思いいろいろ調べたり調べてもらったりしていたら
スポーツをする人でも貧血になる人は多いそうです。
スポーツによる貧血とはナニ!?
運動によって鉄分が汗ともに身体から奪われたり、筋肉に負荷を掛けたりする事により
使う酸素量が増えると同時に鉄の需要も増え鉄分不足となり貧血になるそうです。
鉄の役目ってナニ!?
鉄は赤血球を作る際に必要とされるもので不足すると十分な量の赤血球を作ることができず
赤血球中に含まれるヘモグロビン量も減ってしまいます。
ヘモグロビンは血液中で酸素を運搬する役目を持っていて不足すると
臓器や筋肉に十分な酸素を供給する事が出来なくなると言う事です。
これが鉄欠乏性貧血と呼ばれ貧血の中で最も頻度が高いとの事です。
スポーツに与える影響って!?
単純に筋肉等に酸素を供給が少なくなり効率が悪いって事ですから
力が出ないとか持久力がない等のパフォーマンスに影響が出るのです。
では、どうしたら防げるの!?
これまた単純な事で鉄分を摂取するのです。
でも補給するにもコツがありましてただ単に鉄分を摂取してもダメなんです。
それは、少しでも効率良く身体に吸収されやすい様にビタミンCやクエン酸、
と一緒に摂取すると効果的、効率良く身体に吸収・摂取できるのです。
ローディーならクエン酸とか聞くともうお得意様!!ご存知ですよね!
そうそう、あの回復系に良いとされてるヤツですよ
何を食べればいいの!?
鉄にも『ヘム鉄』と『非ヘム鉄』と言う2種類あって
ヘム鉄は溶けやすく吸収しやすい
牛肉・豚肉・鶏肉・レバー・カツオ・イワシ・マグロ等に含まれてます。
非ヘム鉄は消化吸収が悪い(大げさにね
卵・貝類(シジミ・アサリなど)・豆類(大豆・小豆)・緑黄色野菜(小松菜・ホウレンソウ)
海藻類(ヒジキ・海苔)等に含まれてます。
これだけ見たら、ヘム鉄の方が美味そうだし吸収しやすいんだったらソッチばっかり
食べちゃえばいいじゃんっと思った方9割ですよね、私もねww
でもダメ~ちゃんとバランス良く食べないとね、偏食はダメって事。
また鉄分をサプリで摂取するのも一つの手かもしれませんね
過剰摂取し過ぎるといろいろ副作用もあるそうですので要注意です。
※この記事を見て不安になった方は必ず お医者様に♪相談だぁ♪
そうそう、たんぱく質も赤血球やヘモグロビンの材料となるので十分に摂取しましょう!
って私は先月から、SAVAS(ザバス)のホイエプロテイン100のグレープフルーツ味を
飲んでます。これには筋肉を作るのに欠かせないたんぱく質も入ってるし
疲労回復系のクエン酸も入ってるのであとは鉄分を程良く適度に摂るだけ。
※宣伝してる訳じゃないですからね~
今までスポーツ飲料(特保のヘルシアやアミノ酸飲料やクエン酸系のものまで)をケースで購入
していたんですが、たいして値段も変わらないしペットボトルのゴミも出ないしでエコだしw
中学、高校の部活はがむしゃらにやってたけど、歳をとると少しでも長く継続して、なお且つ、健康を維持しながら
ケガなくやって行こうとすると無茶は出来ないし疲労を少しでも残したくないですもんね、その為には短時間で効率の良い
トレーニングを求めたり、身体にイイものを摂取したりとスポーツをやってないと今までは気付かなかった事が沢山。
トレーニングの運動学も大事だけど栄養学も面白そうですね。
※この記事は私の症状に対する内容です。病名がつく程の症状ではないのですが
鉄欠乏性貧血の予備軍としての対処法を書いたつもりです。
この記事を見てスポーツをされている方で貧血状態にある方はこの様な事もあると
頭に入れて頂ければと思います。
貧血は貧血でも出血から来るものもありますし、また鉄欠乏性貧血の症状が強い方は
必ずお近くのお医者様に診てもらいましょう。
THOMSON [自転車・FP2]
THOMSON
トムソン
やっぱりポジションが合わずアソコが痛くなってしまうので
swacchi cupも迫っていたのでShopに相談
3Tも良いけど価格が… そこで店長ゴリ押しのシートポスト
お手頃価格で機能性・信頼性もOKとの事で即注文
初めて聞いたメーカーなのですがアメリカ製ですが作りも細かく
持った感じが3T DORICO TEAMよりも軽くしっかりした作り
セットバック0mm
袋付きのシートポスト初めてみましたy
即席のポジションセッティングにも関わらずに
あとはシートですね。
忘年会の時にM田さんがアソコが痛くなりにくいサドルを探してくれて
プリントアウトしてきて頂いた紙を頂きました。本当にありがとうございます!!
下総FP走行会の時にお話ししたのを覚えてくれていたなんて嬉しいです。
忘年会の席では対してお礼とご挨拶出来なかったので次回お会いした時は
ちゃんとお礼しないと。 しかし、ホントにSwacchiの方々は気さくで良い方々ばかりで
いつもいつもお世話になりっぱなしです。感謝しなければいけませんね。
あ、そうそうswacchi cupの入賞賞品気になりますよね!?
賞品はコレだぁ~
・
2
・
3
!!
そして年代別入賞賞品はコレだぁ~
1
・
2
・
3
!!
サプリ×4袋ww
来年もコレもらえるように頑張ります!!!
店長~!!KASKのTTメット下さい(爆
第1回スワッチ杯 [自転車・FP2]
12/23(祝)
快晴+北風(中~強)
第1回 swacchi cupに参加して来ました。
4時起きして5時待ち合わせ~今回はぼんちゃんｻﾝとご一緒に現地に向かいます。
早朝という事もあって道も空き空き、スイスイ6時15分くらいには着いちゃいました…
もちろん一番乗りww (どんだけ気合いが入ってるんだよ
2人でアップ&コース整備がてらにジョグでコース1周~1.5kmでも身体は暖まりますね。
そして前回の下総練の時、店長一人竹ボウキを持ってコース整備をしていたのを思い出し
前日、うちの相方にホームセンターで買って来てもらいました。 (380円ですって、安ｯ!!
コース整備始めて間もなく、ムタさんも私と同じ考えで竹ボウキ持ってやって来たので2人でコース全体を掃除♪
前日の雨で洗い流されていてキレイだったのですが意外とコーナーに細かい石があったり砂があったりします。
でもケガなく楽しく走りたいし、少しでもケガの原因となるものは排除したいですよね。
あ、ホウキ掃除って意外に身体温まりますよ。アップがてらにどうでしょう!?
ぼちぼち集まって来たのでBikeを車から降ろして試走。
前夜取り付けたオフセット0mmのシートポストのポジションチェックがてらに2周ほど走ってみました。
やはりアソコが当たり気味。まぁ適当にサドル前に出し前傾にしただけの出ししたインスタントな設定w
Bikeは横風が強い区間もあったために安全を考えディープリムではなくレーシング・ゼロをチョイス
試走時間もエントリーも終わり開会式へ
swacchi + Hi Bike 総勢70名以上。いやぁ~盛り上がりますね~&緊張しますね~
将来有望なKids達の選手宣誓でいよいよスタートです。
下総FP 9kmTT ※6周(1周1.5km)
12.3人毎に6グループに分けて1人づつ10秒置きのスタート。(ドラフティングなし)
うちの相方は1番遅いし女性1人しかいないのでSwacchi第1ウェーブ第1走者!!
upなしで出走しましたよ。結果1周差がつきましたがどうにかこうにか完走~頑張りました!
走り終えた後 肺が潰れそう 吐きそう とか言って涙目でブルーシートに横になってました。
まぁ頑張りは認めますが12月は1回しか乗っていないのでこういう結果だったのは当然です。
皆さん、走り終えた後芝生に倒れる姿と見てると精一杯力を出してる感じで真剣そのものですね。
走行中の息遣いが聞こえてくるし応援しているこちら側にも大変さ、懸命さが伝わって来ました。
そんな姿を見てると、私も心臓がバクバク、実は私も昨夜から緊張してあまり寝れませんでしたヨ
(下総FPを走ってる夢まで見ちゃって、しかも寝汗までかいて途中起きちゃいましたww
第5ウェーブも残り僅かの周回となり、私もupします。ローラー台を持って来たので
DHポジションを確認しながら5分程でたいして心拍も上がった感覚もなく終了~ てか飽きちゃった(爆
クルマに戻りサーモパンツから普通のレーパンに履き替えも一度ローラー台5分
いよいよ出走間近、緊張しすぎてイイ感じに心臓バクバク、心拍準備完了~wwww
第6ウェーブ 順次スタート そして私の番
作戦は ひたすら漕ぎまくる 下り坂もでも漕ぎまくる 鼻水 ヨダレは垂れ流し
脚は止めることなく回し続けましたが
実際、鼻水がフレームに 3周目でヨダレが膝にかかり 4周目で右目コンタクトがポロリ
せっかくのGarminも緊張しすぎでスタートボタンを押し忘れてデータがナシ…(汗
5周だか6周だかわからずスパート出来ず、swacchiサポートライダー足立ｸﾝに
峠めぐりヒルクライム以来2度目のゴール直前に抜かれたy…orz
結果はコチラ
↓
http://swacchi-cycle.blog.so-net.ne.jp/2010-12-23
GarminDataはないのですが計算上Ave.38.89km/h
1周AveLAP 2：18
いやぁ~DHバー効果は凄いです。風の抵抗対策重要だと実感しました。
さてさて9kmTTも終わりほっと一息ついたところでSTT(スワッチ・トライアスロン・チーム)の本部長である
とぉさんが『 STTはこれからRunしますっ! 』っというアナウンスがあったのでジョグ程度かと思いきや
普通にRunでした。さすがトライアスリート!どM発揮してましたね! キライじゃないけどw
そして忘年会にも初参加させて頂きました。
総勢70名!! 1つのお店でこれだけの人が集まるって
ほんとswacchiスタッフ、店長の人柄ですよね。
swacchi cupの表彰式
じゃんけん大会!! なんの商品もGet出来す…
でも相変わらず、いろいろな人と話せてとても楽しい時間を過ごす事が出来ました。
Twitterだけでの方とお会い出来て良かった~
G23さん や しげちーさんとはお話しできましたが、
かわずさんやyagcchiさんはレース前ピリピリモード&up中でしたのでお声掛けられませんでした(スミマセン
次回、お会いした際はご挨拶&お話しさせて下さい^^
とにかく今日1日皆さん怪我もなく1人としてリタイヤせず走りきれて良かったと思います。
そして北風が吹く中、コース脇で監視員されてた方々、本当にありがとうございました。
yamaxxx家は1位&ビリ1位を獲得すると言うなんとも落ちのあるw入賞ww
こんな凸凹夫婦ですがまた来年も頑張って走りたいと思います!!
綺麗な迫力のある画像はSWACCHIフォトアルバムにありますよ。
※久々にキャメラ撮影しましたが撮り方忘れました… 後日、とぉさんが撮影してくれた画像をいただきに行こぉ~っと^^
GARMIN Edge500 [自転車・FP2]
私の唯一の休みである日曜日午後
ポジション探しの旅にw(ﾅﾝﾀﾞｿﾚ
この日、行きつけのSHOPは下総FP往復の走行会
毎週参加したいけれど仕事なので滅多に行けません…orz
実際、Bike購入して1年経ちましたが
SHOPのメイン走行会である手賀沼練へは1回しか参加出来てません。
普段全くの単独走なので集団走行は慣れていないので走りたいんです。
自営業って意外に休みの融通が利きませんよね。
12：00に仕事終えSHOPへ直行~!!
したのですが、店長さんがまだ走行会から帰って来ていないとの事。
奥さんがわざわざTelしてくれて、あと40分くらいかかるそうなので
今日は諦めて、野田橋まで走る事に。
DHバーは肘を乗せバーには手を添えるだけ、乗っかる感じで引っ張るように掴まない。
サドルも最大限前方へ引き出し7mm程サドル上げてみました。
痛くて全く走れないポジションではないのですが…何か違う気がする…困りました。
痛みの場所はBike乗りの方ならわかりますがアソコですよ。
そしても1つはかなり大腿四頭筋に負荷が掛かっている状態。
変にサドルと高くする訳にもいかず、店長からはハンドル周りはいじらないでと。
次の日曜日は山に行くのでポジション合わせはSHOPのイベント4日前になりそう。
それまでは膝とか壊さないようにコントロールして走らないと。
焦りますね。イベントは楽しむ方向へ切り替えますか…
やる以上は真剣にやりたいのですがこればっかりはProの意見を聞かないとですね。
長く楽しむには痛みを出してまで真剣にやる事はないですから。
そうそう、一足もふた足も早くサンタ来ましたy
Garmin Edge500
今までのCATEYE CC-RD400DWモデルに比べて機能満載
早朝夜間走る私にはバックライト機能は嬉しいし、一度にいろいろなデータ、情報が見れ便利
Aveケイデンス、ハートレート搭載、トレーニング機能等々使いこなせない位、多機能
昨晩早速使用しましてけど、5kmごとにアラームが鳴りTime表示
おかげで2分、早く帰れましたよ。(珍しく無風だったし
ステムのA-Pから見た3Tマーク隠れちゃったけどラテはOK
見た目も大事よね。
さ、今週末は雲取山!!
天気も良さそうだし気持ち良い山行になるかな。
ツール・ド・ほしいも [自転車・FP2]
11/28(日)
今年最後のレース『ツール・ド・ひたちなか』3時間ソロにエントリーしてきました。
swacchiからは20名近い参戦
実は私、Swacchiジャージで初レースなんです。ソロとは言え仲間が沢山いると心強い。
初めてお会いする方も多く、でも同じジャージ着てるとイロイロとアドバイスがもらえる。
コースの特徴や集団内での走り方等々、とても助かりました。
3時間ソロの時間になりスタートラインに少しでも近くにと並ぶ
いよいよスタート!!
ローリングスタートの為、車(バイクじゃなかった)が途中まで先導。
先導車が逸れて本当のスタート!!
皆さんダンシングして加速!! 私もそれについて行く!!
数週回目に後ろの方で ガッシャーーーーン… 落車… 怖ッ
コースは2車線程の広さしかないので集団だと怖いです。
1時間くらい第1集団で走りましたがあの緊張感たまりませんね。
ヘアピンコーナーの多いこのコースは集団で走ってると気が抜けません。
ホームストレートに向かう最後のヘアピンでそれは起こりました。
スピードが乗っている集団がヘアピンを曲がり外側に膨らんだ選手が周回遅れのミニベロと接触。
私はちょうど一番外側に居たので目の前で落車…その方とは接触せず寸止めで停止。
(今思うと後ろから突っ込まれてもおかしくない状況。)
通過していく選手が 落車~!!! と連呼する中
その方は地面にうつ伏せの状態で倒れたままピクリともせず自力では立てない様子。(軽い脳しんとう
私はすぐさまBikeから降りて、その方に駆け寄り、声を掛けますが反応がなく
集団落車の危険があったので仰向けに向けてコース脇に退避。
声を掛けながらヘルメットを脱がし、ジャージを緩めました。
本人も正気に戻ったらしく、大丈夫、大丈夫、と声が出たので一安心。
でも左頬は擦り傷による出血、コメカミのチョイ上に見事なタンコブ(皮下出血)
よく見ると側頭部にも多少の内出血。本人起き上がろうとするのを抑えサポートバイクの係員に
タオルを借りて枕代わりにひかせてもらいました。
なかなか救護車が来なく、待つ事10分くらいだったでしょうか、救急車ではなくてバン…
ここでこんなこと書いちゃいけないと思いますが救護の初動態勢がちょいと遅いかも。
欲を言えば担架くらいは欲しい!!。実際この方が車まで歩いて行ってもらったのですが足元がふらついていましたしね。
も一つ!看護師の方が危機感がないのには驚き(怒
※偉そうな事を言って申し訳ありませんが、落車の危険がつきもののレースですので
もう少しだけでも救護関係を充実させた方がよいのではと思わざるを得ない状況でした。
さぁ気持ちを切り替え、私はレース再開!!
とは言っても再び走りだした時には第1集団とは2周差…
どこまで第1集団について行けるかと言う密かな目標もなくなり、100km走ると言う気力も失せ
50km目にピットイン
完全に集中力とモチベーションが切れちゃった(笑
落車の救護のせいではなく自分のメンタルが弱かったのです。
トライアスロンの事を思えばノードラフティングを想定した走りに切り替える事も出来たはず。
そう言うところがまだまだ弱いんです。
このあと20km程走りましたがダラダラ、一応コース上で3時間を迎えました。
参加された皆さま、怪我もなく無事に完走お疲れ様でした!
またいろいろな方と楽しいお話が出来てとても良かったです。
やはりチームっていいなぁ~と思いました^^
帰りはあんこう鍋にも行こうと思いましたがswacchiでDHバー取り付けるために
真っすぐ帰宅~
相変わらず混み混みのswacchi。Bikeを預けて帰って来ました。
不完全燃焼で終わった『ひたちなか』… swacchi cup にぶつけます。
その前に~ 12/12(日) 東京都最高峰(←コレ大事(笑 雲取山ピストンします。
※干しイモ は茨城の特産品の一つなので途中のSAで購入。も一つは参加賞に入ってた。
この前TVで丸干しは貴重!?らしいとの事で即購入~(笑
顔が ほしいも になってます(汗
swacchiから画像拝借いたしました。
楕円 [自転車・FP2]
ROTOR
http://www.rotorbike.com/
試乗させて頂きましたが、特に変な癖もなく可も否もない感じでした。
10km程しか乗らなかったので良くわかりませんでしたが
長距離乗ると違いがわかるのでしょうか。
てかこのBike、フレーム・ハンドルステム・シート・シートポストがカーボン、コンポはSRAM-REDの超軽量Bike
さてさて、今週末は富士チャレ200以来の今年最後のイベント
ツール・ド・ひたちなか 3時間ソロ
FSWのレースは全て曇りか雨でしたが、週末は天気も良さそうだし楽しんで来ます!!
富士チャレ200は大雨で6時間30分近く走りっぱなしだったから
3時間はあっと言う間かな。 3時間100km目標に頑張ります!!
あんこう鍋どうしよかなぁ…
STT決起飲み会 [自転車・FP2]
11/20
STT(Swacchi Triathlon Team)決起飲み会に参加。
店長をはじめ、トライアスロン歴20年の方から、私のような初心者まで
20名近くアスリートが集まり、自己紹介を兼ねトライアスロンの魅力、楽しさを聞き、
入門者の私は目標である佐渡Aへの挑戦を表明して来ました。
参加する前トライアスロンは自分の力のみで戦うスポーツですので
ストイックな方々ばかりでかりかと思いきや、予想通りにストイックでした(笑
でもジャージを脱げば、皆さん気さくな方ばかりで安心しました。
あっという間の2時間が過ぎ、もっといろいろとお話を聞きたかったりお話ししたかったのですが
短い時間でかなりの刺激を受けまして帰りは隣駅から4km程歩いて帰りました(汗
まだまだ自分に対し、トレーニング対して甘いと言う事が良くわかりました。
皆さんのお話を聞いたりして焦りがありましたけれど
これでトレーニング(練習)に対する気持ちも変わったので良い収穫の決起飲み会になりました。
それにしてもあれだけの人数で誰一人、タバコを吸う人がいなかった。
話しは19年前へガラリと変わりまして
高校2年の時にガソリンスタンド、倉庫で梱包のバイトして買ったMTB
初代MTBはPanasonic Mountain Cat
MTBが流行る1.2年前に購入
高校で山岳部と掛け持ちでサイクリング部(自転車部ではない)に入部
片道45kmのジテツーをしてみたり
埼玉から栃木の霧降高原やいろは坂に往復自走で行ったり
ママチャリの荷台をMTBにくっつけ70ℓのザックを縛り付けて秋川渓谷へキャンプしたり、
レンボーブリッジが繋がる寸前に何もないお台場へ行ったり
と昔からマグロ族だったっと思う(爆
※後日、画像追加します。
そして2代目MTB
※検索していましたら当時のカタログを大切に保管している方がいらっしゃいまして
Blogにupされてるところを発見しました。ご本人に画像の記載許可を得ました。
YOSEMITE ターミネーター
なんかすごいネームですよね、走る凶器みたいな(汗
これは環七沿い港北陸橋近くのガソリンスタンドでG.W短期アルバイトし購入(当時時給850円)
春日部だか、大宮だかのセオサイクル買ったのかなぁ、忘れました。
初代Panasonic Mountain CatはMTBの爆発的人気で友達に3万で売り(元は5万位)
バイト代足して￥75.000-で購入
チェーンステイがあんな上にあり当時としては珍しいフレーム形状に惚れて買ってしまった気がします。
その後、ステム、ハンドル(オレンジ)に交換
タイヤはフレームスレスレの当時では極太のタイヤを履いて、ゴーゴーとタイヤノイズ言わせながら
走ってた記憶があります。自分の中ではカッコイイと思ってたんでしょうね(笑
(CWS＝サイクル・ワーク・ステーションってお店が八潮にありまして主にそこで交換していました。
現在は八潮店はなく練馬だか池袋にありますね。)
そうそう、ちょうどこの頃、自転車雑誌のサイクルスポーツにトライアスロンの記事を見かけ
親にトライアスロンをしたいと話したのですが、中3の健康診断で不整脈がわかり
強度の運動は控えるようにと医者から言われてました。
でも、医者の指示には従わず、薬も飲まずに抵抗してましたよ(笑
不整脈の心室性期外収縮と言う、心臓の中にある逆流防止の弁の左右の長さの違いによる
症状でした、運動後には得に著明で自分で脈を触ると途切れるのがわかるくらい。
安静時にも脈を振れなくても心臓が一瞬止まるのがわかります。
でも治療方法はなく、成長に伴いなくなるとの事でいつの間にか正常な脈拍になってました(笑
(じゃなんで薬なんか出てたんでしょうね、飲まなくて良かったy)
そして今現在、20年を経てトライアスロンに挑戦しようとしています。
この挑戦は楽ではないけれど、出来ない事はないはず、毎日の積み重ね
継続は力なり を信じて頑張る。
QRコード
